朝晩１セットはつらい。【しちめんろっぴさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月03日（日）

朝晩１セットはつらい。
< うだうだして過ごし... 　｜　疲れた。 >
日勤。
道が空いてて、40数分で仕事場に到着。by自転車。
天気も良くて 気持ちよく走れた。

今月から 腕立て　３０　腹筋　３０を 朝晩１セットずつやっているが肩がはる。しんどい。
とりあえず１０日は頑張ろう！

夕食を食べ過ぎ増量。
酒を飲まないとたくさん入るみたいで お代わりしてしまった。

【記録グラフ】
体脂肪率。
20%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		自転車
25km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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