ビリーズブートキャンプ23日目【れんすけさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>れんすけさんのトップページ>記録ノートを見る>ビリーズブートキャンプ23日目
07年06月05日（火）

ビリーズブートキャンプ23日目
< ビリーズブートキャ... 　｜　ビリーズブートキャ... >
色々考えてみたんですよ

なぜ体重も体脂肪率も変化しないのか？と…
ウエストは細くなってるし、四肢の筋力は増えているのになぜ？と…

そして私なりに得た結論

摂取するカロリー＞＝消費カロリー

なのではないかと…

つまり、せっかくブートキャンプで体を絞っても、それ以上に食べるから減らないんですね
平行線
いや、ちょっと油断すると体重も体脂肪率も右肩上がり…T0T

しかし、これ以上何をしたらいいのか見当がつきません
が、とりあえずウォーキングをしてみることにしました
本格的なのではなく、会社の帰り道を利用したもの
本当なら行き帰りで歩けばいいのかもしれませんが、朝、そんなに歩いたら疲れてしまって仕事にならないから帰りだけ
しかも残業も多いから、
１．早く帰れるとき
２．天気の良い日
３．夏の間だけ
という、非常に都合の良いルールを定めてみました

で、本日早速チャレンジ
およそ３キロ弱の距離をスッタカスッタカ歩きました
疲れましたーー；
ついでに万歩計も買いました
明日からこれをバッグに放り込んで仕事に行こうと思います
でも、明日から雨模様なんだよなーー；

ちなみに今日やったブートキャンプは腹筋プログラム
相変わらずキッツイプログラムです

【記録グラフ】
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
64cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE