万歩計は、その名のとおり1万歩が目安です。
平均的な日本人が１日で「摂取するカロリー」から「消費するカロリー」を引くと約３００キロカロリー程度。このあまったカロリーが毎日溜まっていくことで肥満とか病気につながっていきます。 
そしてこの３００キロカロリーを消費するために必要な歩数が１万歩といわれています。 

100Kcal = 30分 3000歩 
200Kcal = 60分 6000歩 
300Kcal = 90分 9000歩 

実際つけてみるとかなり歩数が少ないんです。
今日は、歩いているのに～と思うこと多いです。このまえは、昼なのに300歩しかないので、よ～く調べて見たら、壊れていた（笑）。なので、次の万歩計を即日、買ってしまった。何かとまめに歩くようにしないと1万歩というのは、たいへんな歩数です。私は、お買い物に行くようにするとぶらぶらしているうちに歩数を稼いだりしています。
ウォーキングの単独で稼ごうとすると、私は、ビリーよりたいへんな感じします。
ビリーは、時間がすぐ経ってしまうけど、ウォーキングだけでは、時間がなかなか経たないから。

ウォーキングによる脂肪燃焼は、地道に継続するしかなさそうですね
それにしても9000歩でようやく300kcalですか
効率悪い…ーー；
いやいや、そんなこと言ってはイケマセンね！
地道ーに頑張ります＾＾