水は食事３０分前に飲むのが効果あるそうですよ。
朝、昼、晩、で１５００ℓ。　

ペットボトルにだと管理しやすいですよ。

大福は１個１３５ｋｇだから２個食べても、270kcalなので、ソフトクリームやケーキを食べるより、ヘルシーなんですよ☆
ダイエットには、洋菓子より和菓子がいいんですって(yωy*)
大丈夫です！！
焦らなくても、ダイエットを始めたって事、そして続いてることに意義があると思います！

>0205さん
そうなんですか!!ありがとうございます。ペットボトルで管理して食前に飲めるよう頑張ります!!コメントありがとうございました。

>まぁさん
和菓子はヘルシーなんですね。ちょっとホッとしました。
が、やはり体重は増えてしまいました。
気を引き締めて頑張っていきたいと思います。