粗食【Ｒｅｎ♡さんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月13日（水）

粗食
< no title 　｜　食べすぎ（＞－＜） >
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
雑穀ごはん（１００ｇ）、野菜スープ、コーン（１/２缶）、ひじき煮、きんぴら、リンゴ（小１コ）

【間食】
野菜スープ、チョコ（１かけ）

【晩ごはん】
雑穀ごはん（１００ｇ）、野菜スープ、きんぴら、コーン（１/２缶)

【夜食】
なし

【今日の感想】
今日は頑張って粗食にできた（＾－＾）
あまり運動してないけど、食べたもののカロリーが基礎代謝内に収まってるから満足☆

【記録グラフ】
体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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