食べすぎ（＞－＜）【Ｒｅｎ♡さんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月14日（木）

食べすぎ（＞－＜）
< 粗食 　｜　菜食 >
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
うなぎ釜飯、みそ汁、オレンジジュース、前菜（外食）

【間食】
たこ焼き（２コ）
飴（１コ）
ミルクティー（１/２杯）

【晩ごはん】
オムシチュー、コーンスープ、サラダ（外食）

【夜食】
あんドーナツ、豆乳（２００ｍｌ）、かぼちゃ、野菜スープ

【今日の感想】
食べすぎました。。
苦しいです。
ジムに行くつもりが面倒臭くなってけっきょく行かなくて、その上外食して、甘いものまで。。
こんなんじゃ痩せられない。
反省して明日は野菜スープでプチ断食しようとおもいますｗｗ

【記録グラフ】
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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