もう1週間ですか？も少し数字的な効果が出れば張り合いもあるんでしょうが・・・・。頑張ってくださいね、いろいろなメニューを工夫されるのでまた参考にさせていただきますｗ。

北斎君との探索はとても楽しそうで羨ましいなあ。。近所でも今までちょっと気が付かなかった事ってあるもんですねｗｗ。雨降りのようですからお気をつけて(^-^)/

まさや　様へ

効果はあったし結果も出ていると思っています。体重と体脂肪率のグラフを見ると絶対に右肩下がりですよ(*^^)v
ありがとうございます。

こんなに、普段食べていないものを、指示通りの範囲でとは言っても沢山食べて体調が良くなったのですから、ばんざ～ぁい！ですよ。

そうですね。雨降りのお散歩は薄暗いですし、いろいろと気をつけないと、滑ったりしますし、濡れると身体が冷えますものね。気をつけます!(^^)!

一週間、お疲れ様でした☆
私だったら、終わった途端思いっきり食べてしまいそうですが、もう一週間継続するなんてすごいです！！無理せず楽しんでる感じですので、それが続く秘訣なのですかね～。

北斎君、見ました～！！！
かわいいです！！これでhanamaturiさんのお散歩日記も目に浮かびます～。
わんこは成長が早いから、本当に楽しいですよね！
昔犬を飼ってた時、外で飼ってたので遊び終わると「バイバ～イ」って言ってたらバイバイの意味を理解するようになりました。
放し飼いにして私の目の届かないところに行っても、「バイバ～イ」って言うとどこからともなく慌てて走ってきました。かわいかったな。

身体が喜ぶモノを与えてあげる...ということですね。
いい食事をすると、本当に中からきれいになった気がしますよね。

私も、野菜だけの料理本、重宝して使っています。

見た目もぐっと美しくなったと思いますよ!!
キラキラ美人でいきましょう。

マリグリ　様へ

食べるものの指示はありますが、指示範囲ならいくらでも食べられるし飢餓感は無くお腹満腹のダイエットなのです。今まで我慢だけして身体が辛くなることばかりだったし、フルーツ食べ放題の日やお肉食べ放題の日があって、とても楽しいです(*^_^*)

北斎を見てくれましたか。。ありがとう。とにかくかわゆいんです(^^♪
わんこは人間の言葉を覚えていくので気持ちが通じてるって感じられて可愛がりがいがあるんですよね。これは自己満足ですけれど。。

またわんこと生活できるといいですね。

momo.　様へ

キラキラ美人ですか！それはいいですね、嬉しいなあ(*^^)v
褒めてもらえたから、これで１Ｗ頑張れます！

野菜だけの料理本が、あるのですか？知らなかった。料理本はいろいろと買っていますが、見ているととても幸せないい気分になります。「これ作ろうかな」「こんな組み合わせでどんな味かなあ。」なんて考えるだけでお腹がすいてきますものね。

また本屋さんでそういうのを探してみる事にします。
お勧めレシピがあったら教えてくださいね。