ビリーズブートキャンプ27日目【れんすけさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>れんすけさんのトップページ>記録ノートを見る>ビリーズブートキャンプ27日目
07年06月18日（月）

ビリーズブートキャンプ27日目
< 今日は乗馬のみ 　｜　今日はウォーキング >
今日は久々の基本プログラム
実はこれもけっこうキツかったりするのです＾＾；

最近、ブートキャンプ、ウォーキング、体脂肪燃焼サプリ（Lカルニチン等）以外にもさらにエクササイズを追加しました
くびれ運動です
読んで字の如し、腰のくびれを作るための運動です
けっこう内容はブートキャンプにかぶるものがありますが、ダクダクと汗をかくような運動ではないので、会社の休憩時間にちょこっとくびれを…とお手軽にエクササイズできるのが便利です
ただし、これもまたけっこうキツいです＾＾；

まぁキツくなかったら体を絞れませんから仕方がありません
頑張るぞー！！

【記録グラフ】
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
63.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
50.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
hoshi-zora 2007/06/20 00:01 
元気にやってますね！順調に右肩下がり傾向ですね。
くびれ運動は、男でも気になりますね～（笑）！
どんな運動なんですか？
れんすけ 2007/06/20 01:32 
近頃ようやくいい感じになってきてくれました
くびれ運動は以下のURLを参考になさってください＾＾
ちょっぴりブートキャンプに似てる？とかって思ってます
http://forf.allabout.co.jp/F/posing/050406/ft02001/
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE