きこたんさん
最新の記録ノート
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07年06月18日(月)
腰捻機 |
< 今日はラーメン、食...
| 息子・・・。 >
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2/11から毎朝この「腰捻機」(ようねんき)をやってます。
バーを掴み左右1回*200回。
犬友さんとやる時もあれば、一人で「くねくねっ」する時もアリ・・・。
公園にあるのですが、なんとその公園の前には「バス停」があるのですぅ・・・。
もちろん、出勤・登校前の方達の目に晒されます(><)
最初こそ(ちょっと恥ずかすぃ・・・)と思ってましたが、
段々開き直り(おばさん辞典に「恥」と言う文字はない!)
今ではバス待ち人達にお尻を向けて「くねくねっ!」
(自分の視界に入らなきゃ、なんともないや♪)
でもバス待ち人の視界にはしっかりと
「無駄な努力をしている変なおばさん」が映ってる!
(朝からごめんなさい・・・)
で、4ヶ月超の現在・・・
これのせいか、ほかの運動のせいか不明ですが・・・
73cmサイズ→67cmにサイズダウンしました!!!
なんと!2サイズ!
脇の下にあった第二脂肪乳も背中の脂肉もスッキリ!(した様な・・・?)
体育館にもあるので、トレーナーの兄さんに「腰捻機」の効果を聞いたら
「腰のストレッチ」だそうです。
でもやりすぎると逆に腰を痛めますよ~と・・・。
だから一日200回までと決めてます(400回やってた時はさすがに腰に来ました)
へへへ~^^♪
次の目標は67cmの「七分丈スキニーデニム」です☆
目指せ!「素敵な奥様」!!!
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