今日も食べすぎorz【れんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月21日（木）

今日も食べすぎorz
< 今日は食べすぎーー... 　｜　おやつの記録をして... >
なんで食べ過ぎてしまうのかがわかりました

手の届くところに食べ物を置いておくから。です

しかしねぇ…残業になるとお腹がすくから何かつまんでしまうし、残業が終わったら終わったで帰宅したら即夕飯ですから＾＾；
この時点で、間食をとりすぎたら夕飯を控える。という選択肢がない私…

で、考えました
どーせ残業で帰りが遅くなったら、夕飯とってすぐに寝るだけなんだから夕飯の摂取カロリーというやつを減らしてやれば済むのでは？と…

で、本日購入してきました
ローカロ雑炊
明日の夕飯からご飯一膳分をローカロ雑炊に置き換えです＾＾
とりあえず10日間様子をみます

【記録グラフ】
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
64cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
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