おやつの記録をしていこうかと...【れんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月22日(金)

おやつの記録をしていこうかと...

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今日の晩からご飯一膳分をローカロ雑炊に置き換えよう。と思ったので、間食の記録をしていこうかな?と考えています
せっかくローカロリーにしたのにおやつでオーバーしちゃったら元も子もありませんからーー;

これからはおやつを食べた時と今まで通り夜の計測時との2回記録することにします


***草加せんべい×2枚 67kcal×2=134kcal
***ガリガリくん 70kcal

くっそぅーー;
人が間食を控えようと決心するとこうやっておやつを持ってくる上司め!!

でも、今日からローカロ雑炊という大きな味方(?)ができました!
今日は最低カロリーの海草雑炊でした
お湯をかけすぎてしまうというミスもありましたが、今日のおかずは春巻きだったのでちょうどバランスがとれてよかったと思います^^

とはいえ、あいかわらずの残業で帰りが遅いのでブートキャンプができないのが気がかりです
せっかくできてきた腹筋の縦割れラインが埋もれちゃうーー;

【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率(%) のグラフ
ウエスト
64cm
ウエスト(cm) のグラフ
体重
50.9kg
体重(kg) のグラフ
コメント
hoshi-zora 2007/06/23 00:13
草加せんべいは、結構カロリーあるんですね~。4枚たべたらおむすび1個分くらいになりますね。
1枚食べたら、いつの間にか3,4枚は食べていますよ。しかも、袋かかえて片手に1枚もっていて。ふと、我に返るようなときが。
今日は、ポテトチップを1枚が10枚以上食べていました(笑)
まあ、その分、運動すればいいやと開き直って、機嫌よくブートキャンプしてました。
れんすけ 2007/06/23 00:39
せんべいっておいしいですよね^^
今日は6枚くらいセットになったのをもらったのですが、懸命にこらえてなんとか2枚で収めました
ポテトチップスも好きなんですよ
昨日の体脂肪率大幅アップはポテトチップスが原因でしたorz
運動できないときの高カロリーは要注意です^^;
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