久々の53キロ台!でも.....【Norikonekoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月23日(土)

久々の53キロ台!でも.....

< no title  | 反抗期 >
【朝ごはん】
卵納豆玄米半杯
【昼ごはん】
フレンチトースト2口
アップルマフィン2,3口
こってーりケーキ1ヶ
おにぎり(3/4杯分)
枝豆10さや位
【間食】
ミルクコーヒー
ミルクティー
【晩ごはん】
カレーライス
かぼちゃとじゃがいも多目ご飯少し
【今日の感想】
やった~。3キロ減までいった。
でも、どうしてもケーキが食べたくて、
お昼の代わりに食べたつもりが、
結局後でおにぎりとか食べてしまった。
そして夜はまた体重増。

ここでこらえないと戻ってしまう~!



ダイエット心理テストの結果。(まぁさん、情報ありがとう!)
う~む、合っている。今日みたいのがやや息切れ状態か?

完全主義タイプ

過激なダイエットで息切れ?!

あなたは、上昇志向が強く常に高い目標へ駆り立てる頑張りやさん。何をするにも徹底しないと気が済まないタイプです。 ダイエット心理テスト
食事制限や運動など、かなり頑張ります。でも急にキレて過食に走ったりしてしまう可能性が…
いわゆる、燃え付き状態になり、今のままでは途端でやめてしまったりするかもしれません。あまり完璧を求めないでゆったりと構えていきましょう。

1日3食バランスのよい食事をとりながら“無理をしないダイエット”を心掛ければ、きっとダイエットは成功するでしょう。

【記録グラフ】
夜の体重
55.1kg
夜の体重(kg) のグラフ
カラー判断ゲーム
33秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
40点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
体重
53.9kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
まぁ 2007/06/24 13:28
うわ~体重が落ちられましたね!!
気がついたら差が出来てしまいました~
心理テストも参考になりますよね(。→∀←。) 
ここが踏ん張りどころですね~
だけど、無理をしないダイエットをしてくださいね(。・ω・。)ノ
Norikoneko 2007/06/24 23:20
まぁさん、ありがとうございます。

まぁさんの応援のお陰です!
サークルに入る前と、入った後の変化の違いが明らかです。
これからもどうぞ宜しく!
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