Norikonekoさん
最新の記録ノート
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07年06月23日(土)
久々の53キロ台!でも..... |
< no title
| 反抗期 >
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【朝ごはん】
卵納豆玄米半杯
【昼ごはん】
フレンチトースト2口
アップルマフィン2,3口
こってーりケーキ1ヶ
おにぎり(3/4杯分)
枝豆10さや位
【間食】
ミルクコーヒー
ミルクティー
【晩ごはん】
カレーライス
かぼちゃとじゃがいも多目ご飯少し
【今日の感想】
やった~。3キロ減までいった。
でも、どうしてもケーキが食べたくて、
お昼の代わりに食べたつもりが、
結局後でおにぎりとか食べてしまった。
そして夜はまた体重増。
ここでこらえないと戻ってしまう~!
ダイエット心理テストの結果。(まぁさん、情報ありがとう!)
う~む、合っている。今日みたいのがやや息切れ状態か?
完全主義タイプ
過激なダイエットで息切れ?!
あなたは、上昇志向が強く常に高い目標へ駆り立てる頑張りやさん。何をするにも徹底しないと気が済まないタイプです。 ダイエット心理テスト
食事制限や運動など、かなり頑張ります。でも急にキレて過食に走ったりしてしまう可能性が…
いわゆる、燃え付き状態になり、今のままでは途端でやめてしまったりするかもしれません。あまり完璧を求めないでゆったりと構えていきましょう。
1日3食バランスのよい食事をとりながら“無理をしないダイエット”を心掛ければ、きっとダイエットは成功するでしょう。
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【記録グラフ】 |
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