久々の５３キロ台！でも.....【Norikonekoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月23日（土）

久々の５３キロ台！でも.....
< no title 　｜　反抗期 >
【朝ごはん】
卵納豆玄米半杯
【昼ごはん】
フレンチトースト２口
アップルマフィン２，３口
こってーりケーキ１ヶ
おにぎり（3/4杯分）
枝豆１０さや位
【間食】
ミルクコーヒー
ミルクティー
【晩ごはん】
カレーライス
かぼちゃとじゃがいも多目ご飯少し
【今日の感想】
やった～。３キロ減までいった。
でも、どうしてもケーキが食べたくて、
お昼の代わりに食べたつもりが、
結局後でおにぎりとか食べてしまった。
そして夜はまた体重増。

ここでこらえないと戻ってしまう～！



ダイエット心理テストの結果。（まぁさん、情報ありがとう！）
う～む、合っている。今日みたいのがやや息切れ状態か？

完全主義タイプ

過激なダイエットで息切れ？！

あなたは、上昇志向が強く常に高い目標へ駆り立てる頑張りやさん。何をするにも徹底しないと気が済まないタイプです。 ダイエット心理テスト
食事制限や運動など、かなり頑張ります。でも急にキレて過食に走ったりしてしまう可能性が…
いわゆる、燃え付き状態になり、今のままでは途端でやめてしまったりするかもしれません。あまり完璧を求めないでゆったりと構えていきましょう。

１日３食バランスのよい食事をとりながら“無理をしないダイエット”を心掛ければ、きっとダイエットは成功するでしょう。

【記録グラフ】
夜の体重
55.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
40点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
33秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
まぁ 2007/06/24 13:28 
うわ～体重が落ちられましたね！！
気がついたら差が出来てしまいました～
心理テストも参考になりますよね(｡￫∀￩｡) 
ここが踏ん張りどころですね～
だけど、無理をしないダイエットをしてくださいね(｡･ω･｡)ﾉ
Norikoneko 2007/06/24 23:20 
まぁさん、ありがとうございます。

まぁさんの応援のお陰です！
サークルに入る前と、入った後の変化の違いが明らかです。
これからもどうぞ宜しく！
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