置き換え11、歩いた【みゃお２さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みゃお２さんのトップページ>記録ノートを見る>置き換え11、歩いた
07年06月23日（土）

置き換え11、歩いた
< 置き換え10、AD... 　｜　置き換え12、雨・... >
昨日の夜、カイロプラクティックにいきました。首の痛みはだいぶ少なくなってきています。でも無理はしてはいけないとのことで、本格的な運動はまだできません。
ただ、動くのはよいとのことで、ちょっと散歩はしました。

用事で朝早く家を出たので、測定はできませんでした。

今日の食事）
朝：ごはん、みそ汁、目玉焼、かぶの漬物、しそにんにく1個、チーズ、ヤクルト
昼：コンビニの寿司盛り合わせ10貫、野菜ジュース
夜：トマトクリームスープ、クラッカー4枚、青汁

昨日の睡眠）
24時～6時半。寝つき３、中途覚醒1回、熟睡感４、目覚め３

今日の運動）
ちょっと散歩

今日の感想）
このところ運動をしていないので、散歩で足が疲れました。

【記録グラフ】
万歩計
7236歩
万歩計（歩） のグラフ
 		消費カロリー
180kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1500kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
コメント
まぁ 2007/06/24 23:04 
摂取カロリーがさすがに減りましたね！！
毎日置き換えを続けられてすごいですね(yωy*)
早く本格的に運動できるようになればいいですね☆
みゃお２ 2007/06/24 23:25 
＞まぁさん
グラフを見ると置き換え開始の前後で摂取カロリーの差が一目瞭然ですよね。消費カロリーの少なさをカバーできていると思います。
ほんとは2000kcalくらい食べて、運動をするのが自分には合っていると思います。早く運動したいです。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE