ビリーズブートキャンプ29日目【れんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月24日（日）

ビリーズブートキャンプ29日目
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今日は乗馬の日ー！
しかも暑いしーー；
運動前用のヴァームゼリーと運動中・後のヴァームウォーター、運動後用のヴァームゼリーとヴァームづくしでした

それと、今日はスタッフの仕事が忙しそうだったので馬たちの昼飼いの世話をしたりしていました
この昼飼いって、乾草を与えるのですがそれをフォークで分量分かき出して馬たちへ運ぶ作業というのがまた大汗をかく作業なんです

暑いー疲れたーバイト代くれー

なんて言いつつ、どれくらい体脂肪燃焼できたかな？なんてちょっとほくそ笑んだりして＾＾；

しかしまもなくそんな苦労も水の泡

カウントできないほどたくさんおやつを食べてしまいました
とりあえず覚えているのが

***プリングルス　４～５枚
***まんじゅう×２個
***カスタードケーキ

後は…記憶にございませんーー；

だから今日は念には念を入れて、久々の応用プログラムです
滝のように汗が出ました

万歩計は携帯し忘れましたorz

【記録グラフ】
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
63.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
hoshi-zora 2007/06/25 00:31 
体脂肪の成果がでていますね。
体重も減少傾向で順調です。
昼飼いは、ある意味ラッキーな仕事ですね（笑）！

最近、仕事で体を使うときは、ここぞとばかりにブートキャンプのノリでやってしまいます（笑）！そうすると何でも楽に感じてしまいます。本当にそうなんですよ。
れんすけ 2007/06/25 16:06 
なかなか21%のラインを越えられないのですが、少しずつ結果に繋げて行けたらと思っています＾＾
昼飼いはけっこうな運動量になるので来週からも続けようか？とも考えています
要は気の持ちようなんでしょうね
ただ体を使って働くと考えるよりも「これで燃焼できる！」と思った方がいいに決まってますよね♪
hoshi-zora 2007/06/26 23:31 
そうですね。すべては、燃焼のため！！（笑）
その1点に集中すれば、簡単で楽しく毎日が送れますね～！
れんすけ 2007/06/27 02:11 
合言葉は”燃焼”て、とこでしょうか＾＾
間食を控えてお腹が空けば「これで体脂肪が燃焼されるはず…」とかって毎日考えてます
でも早速今日一敗しましたorz
禁断の黒蜜の味は旨かったけど、すぐに体脂肪として戻ってきてしまいましたーー；
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