あせらず、ゆっくりやって、なるべく続けてね。運動の効果は、まず体内から変わってくるからね。それから筋肉が絞まってくる。体力もついてくるからね。運動後は、サウナやジャグジーを楽しんでください。

素敵なコメントありがとうございます。
とっても励みになります。

ジムにハマってきつつあるので
継続できるように頑張りますね。