今日の食事【ラニさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月28日（木）

今日の食事
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数日間に一度ぐらいの割合で、すごく食べたくなる時有。
今日がそうだった。
何かこう、食べても食べても満腹にならないっつーか。
それでついダラダラと食べてしまう。
何なんだろうなぁ…。

今日した運動といえば庭の草むしりを１時間ぐらい。
あ、寝る前にカンフーフィットネスの基本型を
左右１回づつやる予定。

先日フィットネス用のベリーダンスの本を
買ってみた。これも覚えなきゃな。

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【朝ごはん】
コッペパンジャムマーガリン
無脂肪乳カフェオレ

【昼ごはん】
オムライス
野菜のクリームスープ
ソーセージ ３本

【間食】
カシューナッツ ５粒ぐらい

【晩ごはん】
春菊と豆腐の卵とじ
豆腐のすき煮

【夜食】
んまい棒 １本
ぐーぴた １箱


【記録グラフ】
体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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