眠いよー【智琉さんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月28日（木）

眠いよー
< 復活!! 　｜　雨。 >
【朝ごはん】
100％オレンジジュース400ml

【昼ごはん】
春雨ヌードル
リポビタンD
水200ml

【間食】
ガム
玄米ブラン382kcal
サラダ60kcal

【晩ごはん】
つけ麺

【夜食】
なし

【今日の感想】
眠すぎます。でも寝ません。
あー寝ないせいなのか食べてるのに体重は減っています。びっくりです。54kg台に初めてのりました。

【記録グラフ】
基礎代謝
1217kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
36.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		水分
0.5リットル
水分（リットル） のグラフ
体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
まぁ 2007/06/29 00:34 
わ～おめでとうございます～
体脂肪も一緒に減ってくれてるとこが嬉しいですよね(｡￫∀￩｡) 
睡眠時間がずっと少ないですね･･
頑張ってください！！
智琉 2007/06/29 01:09 
＞まぁさん
ありがとうございます。でも見た目の変化はないんですよ。そんなものなんですかね？
頑張ります!!
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