長い一週間の始まり【歌うくらげさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月02日(月)

長い一週間の始まり

< 日曜日に出勤  | 口内炎と偏頭痛と >
ぎりぎりまで寝てたかったけど、余計に起きるが
つらそうだから、最初の目覚ましで起きた。

今週は土曜日まで仕事。
日曜日は休めますように…。

【朝ごはん】
キュウリと金山寺味噌
おにぎり
お茶 500ml

【昼ごはん】
友だち特製夏カレー(梅干入り)
マヨ+ロメインレタス 5枚
唐揚げ 2つ
ポテトチップス(塩+酢) 3枚

【間食】
コピー機のとこでアシスタントにもらったポッキー
  しかもココナツ味だった!
お茶 1L

【晩ごはん】
固焼きそば
まぐろ
茗荷の味噌焼き
豚ばら、トロ
納豆とかイカとかオクラとかネバネバした1品
ビール 1杯
烏龍茶 2杯

【夜食】
炊きたておにぎり 1個

【今日の感想】
どうも食べたいものが明確にならない。
お酒を飲みたいと思わない。たばこも進まない。
いいことなんだけど、なんだか変な感じ。
たぶん、食べ過ぎでカラダがいっぱいいっぱいな気がする。


【記録グラフ】
ビール
300ml
ビール(ml) のグラフ
階段昇降
4階
階段昇降(階) のグラフ
アルコール
0mg/dl
アルコール(mg/dl) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
タバコ
3本
タバコ(本) のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体重
56.3kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
hanamaturi 2007/07/02 16:50
こんにちわ!

ぎりぎりまで寝ていたい!そうですよねぇ。。でもそうするといつも寝過ごしてしまうんです(~_~;)
やっぱり最初の目覚ましで起きるのが正解ですね。3個目覚ましをかけて、スヌーズなのに1回目をやり過ごすと、もう起きられません。最近は何かの病気かしらと思うくらい、朝寝坊が続いています。
これは1回目の気合ですね(^_-)-☆
歌うくらげ 2007/07/03 09:27
あんなに必死になにかを欲することってあるのか?
ってくらい5分でも1分でもいい、寝ていたいっ!
って思うことがあります。

今日はそのためにお弁当をギブアップしました。
ま、長い週だし、気力と体力温存温存、
と、自分で自分に言い訳しています。
samarium 2007/07/04 13:09
 中学生・高校生だった札幌時代、石炭ストーブに火を入れるために厳寒の中を母がいつも早く起きていました。

 「いつもよく起きられるね!どうして起きられるの?」と訊くと、
 「目覚ましが鳴ったら、何が何でもとにかく飛び起きるんだよ」と言っていました。

 非常に印象に残った言葉です。私自身は50歳を過ぎてから早起きが苦にならなくなりました。いまは、黙っていても5時過ぎには起床します。いつも気持ちの良い朝です。
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