長い一週間の始まり【歌うくらげさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月02日(月)

長い一週間の始まり

< 日曜日に出勤  | 口内炎と偏頭痛と >
ぎりぎりまで寝てたかったけど、余計に起きるが
つらそうだから、最初の目覚ましで起きた。

今週は土曜日まで仕事。
日曜日は休めますように…。

【朝ごはん】
キュウリと金山寺味噌
おにぎり
お茶 500ml

【昼ごはん】
友だち特製夏カレー(梅干入り)
マヨ+ロメインレタス 5枚
唐揚げ 2つ
ポテトチップス(塩+酢) 3枚

【間食】
コピー機のとこでアシスタントにもらったポッキー
  しかもココナツ味だった!
お茶 1L

【晩ごはん】
固焼きそば
まぐろ
茗荷の味噌焼き
豚ばら、トロ
納豆とかイカとかオクラとかネバネバした1品
ビール 1杯
烏龍茶 2杯

【夜食】
炊きたておにぎり 1個

【今日の感想】
どうも食べたいものが明確にならない。
お酒を飲みたいと思わない。たばこも進まない。
いいことなんだけど、なんだか変な感じ。
たぶん、食べ過ぎでカラダがいっぱいいっぱいな気がする。


【記録グラフ】
ビール
300ml
ビール(ml) のグラフ
アルコール
0mg/dl
アルコール(mg/dl) のグラフ
階段昇降
4階
階段昇降(階) のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
タバコ
3本
タバコ(本) のグラフ
体重
56.3kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
hanamaturi 2007/07/02 16:50
こんにちわ!

ぎりぎりまで寝ていたい!そうですよねぇ。。でもそうするといつも寝過ごしてしまうんです(~_~;)
やっぱり最初の目覚ましで起きるのが正解ですね。3個目覚ましをかけて、スヌーズなのに1回目をやり過ごすと、もう起きられません。最近は何かの病気かしらと思うくらい、朝寝坊が続いています。
これは1回目の気合ですね(^_-)-☆
歌うくらげ 2007/07/03 09:27
あんなに必死になにかを欲することってあるのか?
ってくらい5分でも1分でもいい、寝ていたいっ!
って思うことがあります。

今日はそのためにお弁当をギブアップしました。
ま、長い週だし、気力と体力温存温存、
と、自分で自分に言い訳しています。
samarium 2007/07/04 13:09
 中学生・高校生だった札幌時代、石炭ストーブに火を入れるために厳寒の中を母がいつも早く起きていました。

 「いつもよく起きられるね!どうして起きられるの?」と訊くと、
 「目覚ましが鳴ったら、何が何でもとにかく飛び起きるんだよ」と言っていました。

 非常に印象に残った言葉です。私自身は50歳を過ぎてから早起きが苦にならなくなりました。いまは、黙っていても5時過ぎには起床します。いつも気持ちの良い朝です。
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