口内炎と偏頭痛と【歌うくらげさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月03日（火）

口内炎と偏頭痛と
< 長い一週間の始まり 　｜　ひたすら眠たい >
タバコを不必要に吸わなくなってから、口内炎が
できにくくなった。チョコレートをあまり食べなくなってから
偏頭痛が起きにくくなった。

【朝ごはん】
おにぎり　2ヶ
お茶　500ml

【昼ごはん】
大盛りカレーうどん＋小ライス
冷茶

【間食】
ポテトチップス（酢＋塩味）
お茶　1L

【晩ごはん】
焼肉（塩ロース、サンギョ、テグタンクッパ、キムチ、
　　　切り落としカルビ、ハラミ）
ビール　1
烏龍茶　デキャンタ

【夜食】
お茶　750ml

【今日の感想】
お肉が食べたかったので、食べた。
向付はニンニクたっぷりだったので、一口で止めた。
焼肉の割に眠くなったし、普通の時間に眠れた。
カラダの欲するものを摂取するのは大事だなぁ。

【記録グラフ】
ビール
300ml
ビール（ml） のグラフ
 		階段昇降
4階
階段昇降（階） のグラフ
 		アルコール
0mg/dl
アルコール（mg/dl） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
4本
タバコ（本） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
moe3 2007/07/05 10:59 
タバコは確かに口内炎出来やすいですよね。
今はやめましたが、吸っていた時はチョコラＢＢ必ずうちにありました。
（あと唇の皮よくめくれて…痛かったなぁ～）

それにしてもチョコレートで偏頭痛って起きるんですね…びっくり。
うちの旦那はチョコレート大好きだから頭痛もちなのかな？
帰ったら教えねば！
歌うくらげ 2007/07/05 15:59 
■moe3さま
へ～！タバコを止められたのですか？
やっぱり唇の皮がめくれるのもタバコの影響ですよね～･･･。

チョコレートはぼんやりとした記憶ですが、カカオの成分の中に
誘発させるなにかがあるとかないとかって話だった気がします。
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