もしや運動禁止？【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月03日（火）

もしや運動禁止？
< 検査 　｜　不調だったはず？ >
昨日の病院で特に何も注意されなかったので、ジムへ行く。

でも・・バイクの負荷が上がって、気合を入れた直後から
腹部に鈍い痛みが走る。

・・・ヤバイ？

そう思いつつも、クールダウンまで完了。
さらに腹筋もやってみる。

鈍い痛みが、激しくなってくる。。。(>_<)

・・・ヤバイ？

ストレッチしながらも、痛みが徐々に増して不安になる。
う～む、運動禁止だったのか？

①バイク（３０分）
　　レベル：１０
　　走行距離：１１．１９
　　最高心拍：１５６
　　消費カロリ：２４４
②腹筋（６０回×２セット）
③ストレッチ

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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