実は昨日はサボリ【wooperさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月05日（木）

実は昨日はサボリ
< 肩こりにはボールペ... 　｜　no title >
　昨日あとでやろうと思って腹筋背筋腕立てをすべて30回で記入していたが、結局やらないで眠ってしまった。ということで今日はすべて倍の60回分をやって、30回だけの記入とした。書き直してもいいのだが、やらない日があるより、やった日が連続していた方がなんかいい。トータル回数は同じなので、よしとしよう。

　帰宅後ラーメンを食べたくなる気持ちを抑え、冷蔵庫にあったアロエヨーグルトにした。これならいいよね。

【記録グラフ】
体年齢
19
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1518kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ビリーズブートキャンプ
0分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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