やるぜ！【ゴボウ田さんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月11日（水）

やるぜ！
< ザ・現実 　｜　夏休みか・・・。 >
昨日の決意はホンモノだっ！
生活の完全立て直し開始。
ピピィーッ！

【朝ごはん】
・ポテトサラダ
・ササミのキムチ炒め
・グレープジュース

【昼ごはん】
・ポテトサラダ
・ほうれん草ごまあえ
・みそ汁にゅうめん

【晩ごはん】
・シェイク
・みそ汁
・トマト（新タマドレッシング）
・黒豆黒ごまヨーグルト
・７２％チョコ１／３


【今日の感想】

なんだかステキな感じに仕上がってます。
月曜日に火がついたように料理をしたので、快適ストック生活をしています。
後は、毎日夕方散歩程度のウォーキングが出来ればサイコーっす。

【記録グラフ】
体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		太もも（左）
61cm
太もも（左）（cm） のグラフ
 		ヒップ
99.5cm
ヒップ（cm） のグラフ
ウエスト
65cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ばぅ♪ 2007/07/11 12:10 
がむばれ！　b(^^)d　
その決意の裏には男の影があるとか・・・って、いい話し期待（^^;
ゴボウ田 2007/07/11 13:22 
いやはや、ばぅ♪さん。
そんな影が出ようモノなら、親友への報告より先にココに記録します！！
ご期待下さいぃ～？！
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