体重がふえたまま。^^;【kaoruさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月11日（水）

体重がふえたまま。^^;
< ショック！！ 　｜　缶チューハイを飲ん... >
昨日夜おやつ　なし
寝る前ストレッチ　した。
今朝通勤　車
今朝おやつ　なし

考えられる事
夕食の食べ過ぎ。
運動していない。

寝る前のストレッチは絶対必要とわかった。
あと、食べる量が多いのだろう

コメント
きこたん 2007/07/11 09:40 
kaoruさん、こんにちわ☆
私は夜、ちょっと食べ過ぎたかなぁ・・・と感じたら
30～40分速足で闊歩します。
すると、しないとでは全然違うんだな～と最近わかりました＾＾；
結構歩いてる人達いますよ～♪
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