ジャイアンツ戦【ぴのこさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月12日（木）

ジャイアンツ戦
< ゼミ飲み 　｜　バイト >
外食続きで
そろそろ、家庭料理が食べたい。

朝
豆乳・リンゴジュース・甘く濃厚なプリン

昼
海藻サラダ
サプリメント

夜
体にやさしい弁当・焼き鳥一本

体重は落ちたが
晩御飯を減らす方向に！

体重を急いで
戻したい・減らしたいときは
サラダが効果的なことに
気付いた！


【記録グラフ】
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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