バイト【ぴのこさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月13日（金）

バイト
< ジャイアンツ戦 　｜　辛い時期 >
朝
バナナ・オレンジジュース・羊羹（生クリーム）

昼
マグロ丼（温泉卵つき）

夜
ウナギ２切れ・ご飯少し
インゲン・ニンジン和え
トマト・ゴマドレッシング
納豆・キムチ
レーズン・クリームチーズ
マンゴー
豆乳・リンゴジュース

今日は、疲れとストレスから
夜、少し食べ過ぎたかな。

けど久々にビリーズブートキャンプ
をやった！よし！

朝から甘いものを食べるという
習慣は直していこう。

それと
体重は月に１キロペース
で落とそうと思う。

筋肉つけて代謝をあげよう。


【記録グラフ】
ビリーズブートキャンプ
30分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
mommomo 2007/07/13 07:47 
運動は、続いていますか。
脂肪が燃える身体になれば、食べた分も効率よく燃やしてくれます。

若い時のダイエットは、栄養失調...なんてことになったら大変です!!
健康的に、はつらつといきましょう!!!
ぴのこ 2007/07/14 00:23 
momo.さん
コメントありがとうございます＾＾

久々にビリーズブートやりました！
筋肉つけて脂肪を燃やします。

無理せず、がんばります～！
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