July 12【りんごちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月12日（木）

July 12
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【朝ごはん】
豆乳
青汁

【昼ごはん】
玄米
チキン
玉子焼き

【間食】

【晩ごはん】
マシュマロ
さくらんぼ
【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1268kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
Workout
1回
Workout（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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