私も食べすぎましたぁ！！
豆腐サラダ・野菜スープ（手作り）おにぎり1個（7-11製）
だから、いつもは12時半からお昼寝を30分するのをやめて
「カラダカラノート」書いてますっ！！
（ってカロリー消費になるんかい・・・・？）

これで、食べすぎなの～？

そうそう、僕もきたもえさんと同じ感想。。
カロリー的には僕の半分ぐらいかなー。
たまにはカレーとかラーメンとか食べようよ！！

私も同じく意見です！！
これを食べ過ぎと言うならば、やはり私は痩せれないかも（＊＿＊）
しかし、カラダノートを付けている人（特に女性）は皆少食ですよね～。

きこたんさん、昼寝か～、いいすっね～。


きたもえさん、炭水化物の食べすぎ！ですね。


panaさん、カレー、ラーメン、ハンバーグ。食べたい
ベスト３。　庶民的！


マリグリさん、そうかな～？でも、野菜不足ですね。

こんばんは
お昼こんだけ？絶対に真似できません！私がそう出来たらすぐに痩せれるのに、、
我慢足りないのかな？

小食なんですね。胃が小さいのかな。
総カロリーを５－６回に分けて食事をする方法もありますよ。空腹を避けることできますが、もうちょっと食べても大丈夫だと思いますよ。１２時前でしたら、ケーキ、果物、甘い物を食べても大丈夫です。朝は炭水化物を摂取してね。温野菜のサラダも美味しいですよ。お腹がイッパイになるには、野菜スープが一番ですよ。

nokkoさん、いえいえ、そう言わないで挑戦してみて！