不摂生。【poppoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月21日（土）

不摂生。
< 30周年だって。 　｜　観れないとなると執... >
12時起床

<朝～昼11時半頃>雑炊（韮卵鶏肉10穀米）

<夜>雑炊（韮卵鶏肉10穀米）

<間食>お煎餅1枚。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

何といって理由もないのに昨夜というか今朝は5時まで起きてた。
何するわけでもなくビール片手に漫画読んだりＴＶ見てたり・・・。
こんなの何年ぶりだろう。
当然起きれず、朝新しい洗濯機が来たけど対応はダンナにまかせて
昼まで惰眠をむさぼった。寝た気はしないが7時間は寝てるのか。
もう若くはないんだから、こんなの駄目だよなあ。
でも夜が明けるあの空気と雰囲気はとても好きだったりする。

新しい洗濯機はナイスです。必要な洗剤の量を教えてくれたり、
洗濯の終了時間も教えてくれます。
このままじゃ機械に支配されて自分でモノが考えられなくなりそうです。

【記録グラフ】
体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
基礎体温
36.31℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1202kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
25.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
まぁ 2007/07/23 23:48 
私も何気に遅くまでおきてるの好きです☆
洗濯は後は洗濯機がすべてやってくれるんですね～
やっぱ高いだけのことはありますね(｡￫∀￩｡)
poppo 2007/07/24 22:36 
洗濯機。早々に壊れないのを祈るばかりです。
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