今日からプロテイン【モジョさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>モジョさんのトップページ>記録ノートを見る>今日からプロテイン
07年07月23日（月）

今日からプロテイン
< ダメージ回復せず 　｜　プロテイン２日目 >
【朝ごはん】バナナ、豆腐、プロテイン
【昼ごはん】アジ塩焼き定食
【間食】　　ガム
【晩ごはん】菓子パン、プロテイン

【今日の感想】
いつものことながら、日曜の夕飯後は寝てしまい、
今3時半という困った状態に（笑
生活改善しないとダメなのかも。
---
というわけで（？）
今日からプロテイン飲みはじめます。
サバス ウェイトダウンです。
低脂肪牛乳に混ぜて飲みます。
んー、牛乳３００ｍｌって…多いｗ

味はヨーグルト味で、なかなかおいしいです。
ちょっと甘い気もします。
カロリーは、一回分が78kcalなので、
低脂肪牛乳が120kcalぐらいで、あわせて200kcalですな。
食生活変えないとダメかも。

でも勢いあまって、1.2kg買っちゃったんですよね。
がんばって飲むぞい。
---
走ったんでプロテイン飲んで寝ます。
変化あるのかな？

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE