今日は、休暇とりました。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月30日（月）

今日は、休暇とりました。
< 今日は、運動なし。 　｜　ジム休み。 >
がーん。
予想外の増え方です。(涙)

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明日、今日の運動の記録書きます。
もう眠い。。。

※今日3日分(2日半)の日記書いたので（短いけど）

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ステップⅠ(45分)（はじめて出た）
走らないエアロⅠ(45分)（はじめて出た）

休憩：昼飯　パスタセット（量多し食べすぎか）

つぎはこのエアロ(45分)（はじめて出た）
ヨガプラーナ45
マーシャルリハ(15分)
マーシャルエキサイト45

はぁ疲れたぁｗ


【記録グラフ】
体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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