暑い暑い。【metakoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月02日（木）

暑い暑い。
< 昨日は飲み会 　｜　あれ、体重が・・・ >
　暑い、自転車通勤なので汗だくです。明日からは背中にタオル入れて通うおうかと思います｡毎年盛夏にはそうしているのですが、私以外でやってる人はまずいません。皆どうしているのでしょう？不思議です。
　飲み会で増えたとおぼしき体重はまだ戻らないです｡
　ダンベル体操は基本に１２の動作があってゆっくりやることになっています。１２動作を15分かけて行うのですが、せっかちなため、10分足らずで終わってしまいます。で足りない分は繰り返してなんとか15分にしています。とほほ。

【記録グラフ】
スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		ダンベル体操
15
ダンベル体操（） のグラフ
 		何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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