お腹の調子を崩す【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月03日（金）

お腹の調子を崩す
< 夏を前に 　｜　ヒルズでイタリアン >
朝からお腹の調子が悪く、ぐるぐる鳴っていた。
そんな状態なのに、昼ご飯をカレーにしたら
午後から下痢になってしまった。恐るべし香辛料効果。

夕飯までには治ったと思ったら、０時近くなってまた下る。
夕飯は油物を控えて、蕎麦と炊き込みご飯だったのに・・
そういやコロッケも食べてる。
さらにビールも飲んだ。
・・・これでは自業自得だ。
夜中の１時まで苦しみ、大汗をかいた。
その後シャワーを浴びて体重を測ってみると・・・落ちてる。
やはり私の体重は普段の便秘のせいで１～２キロ増し？

結局寝るのが４時になってしまう。
この１週間、５時間眠れた日がない。大丈夫か？私の身体。

【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		骨量
2.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
36.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1134kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-1.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
-0.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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