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07年08月12日（日）
今日はゆっくりしよう |
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< 痛いの飛んでけー
｜ 習慣の大切さ >
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口内炎に関する
アドバイスを頂きました！
＊口内炎は
「疲労」が原因→早く寝よう
＊丁寧な歯磨き・口内清浄化によって
口内炎を撲滅！
悪化すると大変なようなので
体調管理には気をつけたい
と思います！
悩み
＠胃もたれ
＠便秘
そこそこに食べる。
運動する。
規則正しい生活をする。
栄養バランスに気をつける。
あぁ眠い。
久々に「ビリー」やった！
汗かくと気持ちいい。
週一でやろう＾＾
＠一体
どこまで痩せればいいのだろうか。
今までずっと太ってたから
ここまで痩せられたのは
十分すぎる。
けれど思ったより
「健康体」だし
痩せて「ギスギス」って
感じはしない。
目指すは
「メリハリボディだ！」
ただ単に細いのは嫌だ。
いかにも
「ご飯食べてません」
って感じするもん。
そうではなくて
「筋肉」がしっかりついてて
引き締まった体にしたいのだ！
そのためには
「ほどよい食事」
「規則正しい生活」
「運動」
の３つを実行しなくては
ならないだろう。
だけど、これって
当たり前のことなんだよね。
ただ、この当たり前のことを
当たり前にやるのが
非常に根気も要るし、大変だということ。
なぜなら
「惰性」で身についた脂肪は
なかなか落ちないし
「悪癖」というものは
なかなか抜けきれないからだ。
ま、
無理せずゆっくりいこう！
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