8/15【shigeruさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月15日（水）

8/15
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盆休み最終日。
朝一でジムへ。
テレビで仙台育英と智弁学園の試合を見ながら運動。
仙台育英のピッチャーの155キロはすごかった。

有酸素運動55分（エアロバイク20分・ステアクライマー10分・ランニング25分）
筋トレ60分

【記録グラフ】
体重
82kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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