明日から旅に出発!!【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月21日(火)

明日から旅に出発!!

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今朝の早朝マラソン練習
晴 12km を1時間 16分 10秒 (6'20/km) で走りました。

明日から銀歩会の仲間達35名と二泊三日で栃木県那須方面に渓谷ハイキングにお出かけします。




【記録グラフ】
BMI
24.76
BMI() のグラフ
ジョギング5㎞
12
ジョギング5㎞() のグラフ
最高血圧
107mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
67mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
76回
心拍数(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
万歩計
17474歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
70回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
70回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング(分) のグラフ
ジョギング
76分
ジョギング(分) のグラフ
体重
65kg
体重(kg) のグラフ
コメント
まぁ 2007/08/23 07:19
一緒に頑張れる仲間がいるっていいですね~
楽しんで来てくださいね~(yωy*)
たかやん 2007/08/25 17:03
まぁ さん、コメント有難うございます。
参加者は31名(男8名・女23名)でした。最高齢者82歳の男性はとっても元気でしたよ。余程日頃からスポーツで鍛えているのでしょう。
渓谷ハイキングもスタコラサッサで歩きもタフ爺さんでした。
後で、写真公開します。お楽しみに!!
今日はこれから、地区の納涼大会で未処理分は後日リカバリーとなります。
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