現状維持。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月29日（水）

現状維持。
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【今日やった運動】

マーシャルエキサイト45
筋トレ：少々。。（ほぼいつものメニュー）
クロストレーナ：400Kcal

【運動した時間】
1時間45分くらい。

【新たな発見】
ない。

【今日の感想】
うん～やっぱ壁だね。減らない。

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最近仕事が忙しいので、
9月は、ジムに行ける回数が減るかも。。(涙)



【記録グラフ】
体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1611kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
36.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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