BBC通算10日目：初トライ！腹筋P【wooperさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月02日（日）

BBC通算10日目：初トライ！腹筋P
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本日の日曜入隊では、初めてDISC3の腹筋プログラムへ突入。

基本待ち動作がツイストなんて・・・厳しい。

腹筋を鍛える運動って、いろいろあるんだなぁ。

特に、横側の腹筋を鍛えることなんて、人生で未経験だったと思う。

ここのお肉が少なくなってくれるとうれしいのだが。

やはり最後の方は腹筋がいうことを聞いてくれなく、ばてた。

30分ちょっとで終わったので時間が限られているときにいいね。

【記録グラフ】
体年齢
21
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1513kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ビリーズブートキャンプ
40分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
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