ジェクサー【rui3さんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月03日（月）

ジェクサー
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【今日やった運動】リラックスヨガ

【運動した時間】７０分

【新たな発見】今日は【ちーヨガ】でした

【今日の感想】今日はジェクサーではなく、ちー先生のヨガ教室に行った。やっぱり専門的にやってるところは、丁寧でいいーと　思った。

【その他】最近運動不足な気がする。体重の増加はそんなに感じないが、体脂肪が増える一方・・。明日はジェクサーでスキャンしてみよう。アクア少し減らして、やっぱりピラティスなりをしないと、基礎筋力が落ちる気がする。(-_-)ﾞｳｳﾑ

【記録グラフ】
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		フィットネスクラブ
70分
フィットネスクラブ（分） のグラフ
 		体重
47.4kg
体重（kg） のグラフ
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