社員旅行で食べすぎた【びおらんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月09日（日）

社員旅行で食べすぎた
< ジムにいけなかった... 　｜　no title >
【朝ごはん】
　　ガーリックトースト
　　ベーコンエッグ
　　アイスティ

【昼ごはん】
　　バイキング（ソーセージ、チーズフォンデュ、から揚げ、チーズケーキ・・・・）山盛り！！！！！

【間食】
　　お土産やさんで試食三昧

【晩ごはん】
　　なし

【今日の感想】

職場の日帰りバス旅行でした。
昼のバイキングのソーセージがすごく美味しくて　「もう入らない！！！」という限界まで食べてしまいました。
ダイエット中とは思えない食欲です。

が！その分暑くて沢山汗をかいたのと　かなりの距離を歩いたことで体重増加は免れました。
よかったぁ。


【記録グラフ】
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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