早くも、体重と体脂肪率の記録ですね。

今朝は、昨夜のハンバーグ定食と、午後からの講演会に出かけるので、ウキウキ＆ルンルン（死語??）して、気分爽快って感じです。

今日もいい1日にしましょう。カラダニヨイコトたくさんしましょう。

comでした。

体重と体脂肪ははじめに朝計ることにしたもんだから、朝記録してるのです。
朝トイレに行ったあとの体重がいちばん軽いレベルだということもありますがｗ
そのかわり体脂肪も高めに表示されるんですけど。

摂取カロリーとか消費カロリーとか日記は、夜記録してます。

東京はただいま雨がざぶざぶ降っていますが、午後にはやむらしいのでどこかにウキウキ＆ルンルン出かけますｗ

私，安倍ちゃん好きだったけどなあ。 
でも，ちょっと決断力，人を見る力，欲しかったなあ。 
それと，機転とずうずうしさ。 

前からあったのに，どうして安倍ちゃんになって，不祥事ばかりあるんでしょうね。 
安倍下ろしに，ひっかかったのでしょうかねえ。 

どうせやめるなら，選挙の後が，タイミングとして，良かったかな？ 

さすが，東京の方。 
政治が目と肌で，じかにわかるなんて，うらやましいなあ。 

ピザを食べるなら、夜はよしといた方が・・・

体重をへらしたいなら、死ぬほどたべるのもよくないでしょうが、我慢のストレスも良くなさそうなので、ほどほどに～。

たくさん歩いて、足の裏が（体重を支えるのにつらいのか）痛くなりましたｗ

ピザは、今月１キロ落ちてからのご褒美なんてどうでしょうか。
私なら、寝る前にピザの広告みて、夢で食べる！！かな。

帰りに偶然あったお友達とカレーたべてきたcomでした。

さのっちさん

安倍ちゃん好きでしたかー。ぼくには典型的な石潰しの三代目に見えてましたｗ
初の戦後生まれ総理として頑張って欲しいという気持ちもありましたが、オラが国の総理大臣様はもすこし頭よくないとまずいよなーっていう危機感のほうが強かったです。


国会議事堂の前に行っても、なんにも無いですよ。暇そうな警察が装甲車みたいなのに乗っていっぱいいるだけです。電車で出勤する議員なんかいませんし。
もちっと報道陣でもいるかと思ったけど、ネタ用の写真を撮ってきたのが唯一の収穫でした。
自転車なんかでウロウロしてるのはぼくだけですｗ

comさん

食べものを我慢しない。というのをテーマにしてたんですが、ついにきょう我慢してしまいましたｗ
昨日から今日にかけてはじめて「食べたい口」になった感じです。ここ１ヶ月半で３キロぐらい脂肪を落としたんじゃないかと思うんですが、あんまり食べたい～～と強く思ったことが無かったです。

それでピザというか、食べ日を作ろうと思ってきょうエクセルで摂取カロリー予定表みたいなのを作ってみました。今月は２２～２３が食べ日になる可能性があるので、我慢することにしました。

それ以前に、ぼくがむかしよく一人で晩飯に食べてたピザのカロリーを調べてみたら、１９００Ｋｃａｌもありました。そりゃあ太るわなあｗ


足の裏、しっとりマッサージしてお大事にしてください。