1日の摂取カロリー【QUIKさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月13日（木）

1日の摂取カロリー
< no title 　｜　焼き肉 >
軽く計算してみると、大体2000kcalぐらい。
これを保ってかつ運動すれば徐々に体重は減っていくはず。
ただし、飲みとかあったら消費カロリーがえらいことになりそう。


【記録グラフ】
自転車（街乗り）
70分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		筋肉量
56.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1698kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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