暇にまかせて 追伸　今頃真夏日？【yorozuyaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月21日（金）

暇にまかせて 追伸　今頃真夏日？
< 本日は仕事あり 　｜　no title >
毎日の暇な時間を利用し？？記録の追加を試みる。

体重・体脂肪率・消費カロリー・基礎代謝・摂取カロリー
上手く続けば減量にも弾みが付くかもしれない。

目標達成をめざし中年の意気込みはいかに？

本日の朝食　186K㎈
夕食　　　　250K㎈

なんとびっくり！！
午前11時30分　札幌で観測史上最も遅い真夏日になりました。
気温は31.1℃　南で暮らす方々はなんだ～～～と思うでしょうが、北海道ではものすごいことで、ぐったりとしています。

北海道は最低気温-30℃以下　最高気温は+30℃と気温差が60℃以上ある地域なのです。
おかげで肌は暑さと寒さの刺激でつるつる（頭もですが）
本当にびっくりの日でした。

【記録グラフ】
基礎代謝
1401kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
1914kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
摂取カロリー
2018kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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