9月30日のフィットネス【すみれ さんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月30日（日）

9月30日のフィットネス
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9月30日のフィットネス 画像1
【今日やった運動】
・HATA　YOGA
・初心者向けのステップ
・中級者向けのエアロ

【運動した時間】
2時間程度

【新たな発見】
ヨガの「ダウンドッグ」ポーズで足がつくようになってきたわ。
ステップはエアロよりも汗書く気がする。
でもまだあのステップの高さに慣れていない。。。

【今日の感想】
中級者向けのエアロ、だんだんと慣れてきた気がする。
皆の流れに乗って出来たよ、今日は。
この調子で自分のレベルよりも高めのものに出て行きたい。
エアロ終了後は風呂で半身浴を行いました。

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