すみれ さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

10月02日 初参加「サーキットエアロ」

  
10月はフィットネスクラブもテレビ番組のように
プログラム再編の時期であります。

10月から、火曜夜は人気男性インストラクターさんのエアロの時間になりました。
（以前は超美人女性インストラクターさんでした。） ...
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10月01日 フィットネス休み

  
今日は勉強のためフィットネスクラブはおやすみ。
超短波療法＆下半身浴をし、しま〇らで腹巻を購入。
これで肥満の大敵の冷え対策はバッチリか。

明日はエアロ行きます。
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09月30日 9月30日のフィットネス

  
【今日やった運動】
・HATA　YOGA
・初心者向けのステップ
・中級者向けのエアロ
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