■68日目■留守番【yayo**さんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月30日(日)

■68日目■留守番

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ジム:×
腹筋:60回

【朝食】トースト・コーヒー

【昼食】芋汁雑炊

【間食】チョコレート(1片)・クッキー(2枚)

【夕食】ご飯・豚の生姜焼き・レタスと千切りキャベツ・芋汁の残り少々

【間食】クッキー(2枚)

今日から家族が旅行に行っている
私は仕事があるので断った
父も母もリ6月で仕事(自営業)をリタイヤした
これからは祖母と一緒にたくさんいろんなところに行ってほしいと思っている

朝、駅まで車で送っていってから一人でお留守番
午前中は水槽の掃除をして、午後は部屋の模様替え
家の中に一人でいることが少ないからなんだか寂しいなぁ…
一人だけで食べるご飯もおいしくないし
なんだかつまんないやぁ
家族は火曜日の夜に帰ってくるらしい
今頃なにしてるかなぁ…って寝てるかw

【記録グラフ】
体年齢
24
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
19.5
BMI() のグラフ
基礎代謝
1153kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
19.6%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
30.2%
骨格筋率(%) のグラフ
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