yayo**さん
最新の記録ノート
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07年10月01日（月）
■69日目■骨盤矯正ストレッチ |
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ジム：×
腹筋：60回
【朝食】プロテインシェイク
【昼食】お弁当(ゆかりご飯・豚肉の生姜焼き・卵焼き・キャベツとウインナーの炒め物
【夕食】大豆カレー・コールスローサラダ
【間食】クッキー(2枚)
昨夜「骨盤矯正ストレッチ」を始めた
１０日間のプログラムで１日目
感想は「ひーん(泣」･･･
３つのポーズがあったんだけど、１つ目が大変(汗
生まれつきのかたい体を恨む
最近ストレッチを始めて、多少やわらかくなったものの『開脚して前屈』が･･･
ＤＶＤでは「無理はしなくてよい」みたいなこと言ってるけど、無理もなにも前に倒れないんですけども(泣
あぁなぜにこんなにかたいのか･･･
私の体のかたさは祖母→父→私と受け継がれてきたものでもの心ついた頃から超かたい
母・姉はやわらかいんだけどねぇ
これはより一層ストレッチをしてやわらかくせねば!!
ちなみに今は足を閉じた状態でようやく地面に手の平がつくくらい
地道にがんばろう、うん
今日は会社から帰宅してから夕食を作ったり洗濯したり掃除したりと忙しかったので、ジムはお休み
お風呂あがってからいつものストレッチをする
少しずつやわらかくなってるのかなぁ…
そして骨盤矯正ストレッチ２日目
今日のは痛くなかった♪
でもコツがつかめない(汗
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