夜中に，こんばんは。

私も閉経始まって，2年間は，総コレステロールが240で↑でした。

3月あたりから，ご飯を半分に減らして体重落としたら，総コレステロールが204に下がりました。

ほんと，気をつけたいものです。

★さのっちさま

みなさんが、きちんと検査を受けているのを日記で見て、背中を押され行ってきました。

身体には、沈黙の...がいろいろあります。

よく誕生月を検診にあてる人がいますが、忘れなくていいですよね。
...そういう歳になのました。とほほ...。

体脂肪も、コレステロールも生きていくのに、必要な物です。
人間の体の中で、不要のものはありません。
目の敵にして、減らそうとする人がいますが、正常の範囲であれば、
悪いものには変わる事はありません。
中性脂肪も、あまりにも低い数値ですと、栄養失調と診断されます。
そこを正しく理解する事が大事で、減らすことばかりに
専念してもいけないと、考えています。
バランスの良い食事が、健康とダイエットへの一番の近道です。
momoさんの“火”、消える事ありませぬように♪笑。

★pino9さま

そうですね。あり過ぎてもなさ過ぎてもダメなんですよね。

気持ちとは裏腹に、身体は正直に歳を重ねていました。
これからは、過信しないように向き合っていこうと思います。

よくお分かりで...ははは。
すぐ消えちゃうんです、私の火。