ウォーキングday!!【Naffyさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月05日（金）

ウォーキングday!!
< おぉっっ！！ 　｜　大忙し。 >
ちょっと風邪気味なのと、疲れがでてきたのとあって、今日はウォーキングに徹することにしました。

ウォーキングで10周＆ランニング1kmで、体調を調整しました。
無理しすぎて、体調壊さないように、体と相談しながらやってかないとだめですね。

走ったときほどの達成感はないものの、夜風が気持ちよかったです。



明日は朝からフランス語のレッスンです。
先週習ったことは、しっかり復習＆暗記しました d(ゝc_,・。)♪
早く話せるようになりたいな～♪


【記録グラフ】
ウォーキング
4km
ウォーキング（km） のグラフ
 		ジョギング
1km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
5分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
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