日勤【しちめんろっぴさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月08日（月）

日勤
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雨のやみ間をねらって 自転車で出発。
渋谷から恵比寿あたりで降られる。
雨宿りをして時間をロスしたので、コースを変更して
ダッシュ。遅刻せずに到着。
雨の中を走ったので、ジーンズの尻だけが濡れた。
（泥除けなしで 割れてるサドルを使ってるんで）

帰りは、雨も上がって星も見えてる中 帰宅。

とりあえず元気です。

【記録グラフ】
体脂肪率。
19%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		自転車
24km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
さのっち 2007/10/08 23:05 
毎日，お仕事，お疲れ様でした。
自転車の効果？
体脂肪，かなり落ちていますね。。

うらやまし～い。
しちめんろっぴ 2007/10/10 02:16 
さのっちさん コメントありがとうございます。
マック食べすぎで（たぶん）上がった体脂肪が
ようやく戻りました。体重は上で安定...。
がんばります！！
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