バランスボール【おちるさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月08日（月）

バランスボール
< 今日はハウスダンス 　｜　背中が凝りすぎて >
４５分クラスに初参加。
四肢を使ってボールに乗ることはできるようになった。
膝立ちもできそう。

２本の足で乗るのは怖くてまだトライできない。
思い切って練習してみたいが。

このクラス、面白いです。

翌日、腰の奥の方が死ぬほど痛かった。
筋肉痛・・・？！

【記録グラフ】
何かの運動
105分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4498歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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